Jedan mornar izgubio se u Indijskom okeanu i na pučini proveo dvadesetak dana. Kada se spasio, ljudi su ga pitali o najvećoj pouci koju je iz tog doživljaja izvukao:  “Najveća pouka iz ovog nezaboravnog iskustva jeste da kada imaš dovoljno hrane i čiste vode za piće, ne smiješ se nikada namrštiti i biti zlovoljan.”

Neko je kazao da je sav život u zalogaju i gutljaju, a sve ostalo je bezvrijedno i nevažno.

Džonatan Svift kazao je:  “Najbolji doktori na svijetu jesu: doktor zvani mirnoća i doktor zvani sreća. S njima, odnosno s veseljem i spokojem, nikad nećete osjetiti da vam nešto nedostaje.”

Smatram kako je gojaznost hronična bolest i da veliki stomak uništava razboritost. Spokoj je naslada za srce i blagdan za duh. Sreća i veselje najkorisnija su hrana.