Kalesija 28°

Vježbanjem do zdrave štitnjače

Treba početi s laganim šetnjama, trčanjem, pilatesom ili jogom. Za dobar rad štitne žlijezde potrebno je iskoristiti 70 posto potpune snage.

Ako ne pokrenete svoje tijelo, ne možete očekivati da će se pokrenuti štitnjača, kažu stručnjaci. Ako je dijagnosticiran poremećen rad štitnjače, to ne znači da trebate pretjerivati u vježbanju.

Za poticanje pravilnog rada ove žlijezde potrebna je blaga i primjerena tjelovježba. Treba početi s laganim šetnjama, trčanjem, pilatesom ili jogom. Za dobar rad štitne žlijezde potrebno je iskoristiti 70 posto potpune snage.

– Svaki preveliki napor škodit će vašem tijelu jer će vas dodatno iscrpiti, kao i tu žlijezdu. Vremenom, pojačavajte režim tjelovježbe, budite uporni i rezultate ćete vrlo brzo primijetiti – govore stručnjaci.

Izvor: avaz.ba

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
[contact-form-7 id="257132" title="Report error"]

Komentari

Kalesija: Otvorena savremena benziska pumpa i autobuska stanica, inves …

Lijep gest: Obnovili ispisana imena na spomen obilježjima na Lisači

BiH: Sedam žena ubijeno u prvih šest mjeseci ove godine

Sjećanje na Hatidžu Mehmedović, majku koja je simbol borbe za istin …

Na Kameničkom brdu ekshumirani posmrtni ostaci najmanje jedne žrtve …

Strast prema numizmatičkom sakupljanju: Priča o mladom kolekcionaru …

CLOSE
CLOSE