Treba početi s laganim šetnjama, trčanjem, pilatesom ili jogom. Za dobar rad štitne žlijezde potrebno je iskoristiti 70 posto potpune snage.
Ako ne pokrenete svoje tijelo, ne možete očekivati da će se pokrenuti štitnjača, kažu stručnjaci. Ako je dijagnosticiran poremećen rad štitnjače, to ne znači da trebate pretjerivati u vježbanju.
Za poticanje pravilnog rada ove žlijezde potrebna je blaga i primjerena tjelovježba. Treba početi s laganim šetnjama, trčanjem, pilatesom ili jogom. Za dobar rad štitne žlijezde potrebno je iskoristiti 70 posto potpune snage.
– Svaki preveliki napor škodit će vašem tijelu jer će vas dodatno iscrpiti, kao i tu žlijezdu. Vremenom, pojačavajte režim tjelovježbe, budite uporni i rezultate ćete vrlo brzo primijetiti – govore stručnjaci.
Izvor: avaz.ba