Umjesto opuštanja uoči noveradne nedjelje, vikend često izgleda kao tablica zadataka u Excelu pa smo u nedjelju popodne umorniji nego u petak

Aktivnostima i obavezama pretrpan vikend nije najugodniji način da se završi nedjelja, no često je baš tako. Osim što nam za vikend ostanu poslovi koje preko nedjelje ne stignemo obaviti, skloni smo natrpati ga događajima kojima umirujemo savjest.

Tako se druženja s porodicom i prijateljima, inače ugodna, znaju pretvoriti u obavezu u kojoj ne uživamo. Djecu vodimo u bioskop i gledamo na sat. U pola pozorišne predstave zijevamo. Izlet u prirodu nije ni počeo, a već svi međusobno viču jedni na druge i najradije bismo ga priveli kraju.

Zašto smo vikendom često neraspoloženi, boli nas glava, svađamo se s ukućanima… kao da smo zaboravili funkcionisati jedni s drugima, pojašnjava psihologinja Ana Žele za portal Insideout.hr. ‘Zato što ne rasporedimo dio obaveza u večeri tokom nedjelje i zato što se možda pretrpamo obavezama do kojih nam zaista nije stalo. Trebamo se posvetiti stvarima do kojih nam je autentično stalo, a obaveze koje odrađujemo, primjerice da nam drugi ne bi prigovorili, maknuti iz svog rasporeda’, kaže psihologinja Žele.

Vikend (ni)je za shopping

Za početak, savjetuju životni treneri, bilo bi dobro barem svaki drugi vikend raditi ono što nas veseli. Makar to značilo jedan rođendan manje ili košaru rublja, prljavog ili zgužvanog, više.

Ili neke obaveze možemo pokušati ugurati u nedjelju. Uguramo li nedjelji kupovinu u četvrtak, obavit ćemo je brže jer nam se neće dati bespotrebno hodati trgovinom. Naravno, moramo imati popis. Nakon bilježenja potrošnje na tjednoj bazi mjesec dana, popis je više-manje definisan za nekoliko mjeseci unaprijed

Zaboraviti ponedjeljak
Da bismo se u subotu i nedjelju mogli ‘isključiti’, trebamo zaboraviti poslovne probleme. O tome ćemo se brinuti idućega nedjelje. Ne u ponedjeljak, nego idućega nedjelje. Naime, i sama pomisao na ponedjeljak u zaposlenika širom svijeta izaziva stres pa im vikend zapravo traje jedan dan. Prema istraživanju provedenom u Velikoj Britaniji 2011., većina se ljudi ne može opustiti sve do nakon podneva u subotu, a već u nedjelju oko 16 sati ponovno se počnu brinuti o poslu.

Gotovo 53 posto ispitanih požalilo se da je preumorno kako bi uživalo u vikendu, kao i da počinju ‘dolaziti k sebi’ tek poslije 21 sat u petak. Više od polovice ispitanika provjerava poslovne e-mailove za vikend. Britancima je, prema tom istraživanju, sve teže postići ravnotežu između posla i odmora, ‘isključiti’ se i uživati. Naravno, ne samo Britancima.