Istraživanje američkih naučnika otkriva da orasi mogu smanjiti rizik od nastanka dijabetesa tipa 2.

Rezultati istraživanja, koji su objavljeni u časopisu The Journal of Nutrition, potvrđuju da su orasi odličan izvor omega 3 i omega 6 masnih kiselina, koje su se pokazale uspješnima u smanjenju rizika od nastanka raznih bolesti, ne samo dijabetesa tipa 2.

U istraživanju, koje je započelo 1999. godine, je sudjelovalo 138.000 žena. Naučnici su pratili njihove životne navike, ali i navike konzumiranja oraha. Na kraju razdoblja istraživanja lak 5.930 žena je patilo od dijabetesa tipa2.

Na kraju istraživanja se pokazalo da žene koje jedu orahe imaju manje suvišnih kilograma, također jedu više ribe i vježbaju češće.

Čak i nakon što su uzeli u obzir sve životne navike, naučnici su otkrili da žene koje mjesečno konzumiraju 220g oraha imaju za 24% manji rizik od nastanka dijabetesa tipa 2.

Veliki broj istraživanja je pokazao da orašasti plodovi, naročito sami orasi, imaju odlično djelovanje na zdravlje srca i krvožilnog sistema, ali ovo je prvo istraživanje koje je pronašlo poveznicu između konzumacije oraha i smanjenja rizika od nastanka dijabetesa tipa 2.

(MojeZdravlje)