Od polovine decembra, kada je počela sezona  praznovanja, većina nas je uživala u hrani malo više no što treba. Zalogaj po zalogaj, čašica po čašica i eto povišenog pritiska, gorušice, suvišnih kilograma i nagomilanih toksina. Slavlja su prošla i sad je pravo vrijeme za čišćenje organizma.

U narednom periodu jedite laganu hranu, što više svežeg voća i pijte bar dva litra tečnosti dnevno, najbolje čajeve od maslačka ili koprive jer ubrzavaju izbacivanje toksina.

Kopriva
Čaj od ove biljke podstiče cirkulaciju i izbacivanje štetnih materija iz organizma, pa stoga umjesto kafe pijte tri šolje ovog čaja dnevno. Lišće koprive bogato je gvožđem, fosforom, kalcijumom i magnezijumom, zbog čega se kopriva smatra dobrim diuretikom.
Čaj: Dva osušena lista koprive prelijte šoljom ključale vode, ostavite da odstoji 15 minuta, procijedite i popijte. Pošto ovaj čaj pospešuje mokrenje, uzimajte namirnice bogate kalijumom kako biste spriječili gubitak tog minerala.

Maslačak

Listovi ove rasprostranjene biljke imaju snažno diuretično dejstvo – pospješuju rad bubrega i izbacivanje nagomilanih štetnih materija. Bogati su vitaminima A, B1, B2 i C, a imaju više gvožđa nego spanać. Svi dijelovi maslačka, i cvijetovi, i listovi, i korijen, veoma su ljekoviti, a čaj izuzetno ukusan.
Čaj: Pomiješajte po kašičicu suvih listova, cvijetova i sitno sjeckanog korena maslačka, prelijte šoljom ključale vode, poklopite i ostavite da odstoji 20 minuta, pa procijedite. Zdrave osobe mogu dnevno da piju tri šolje ovog čaja, a trudnice, dojilje i dijabetičari samo jednu šolju na dan.