Upoznajte neprijatelja da bi se bolje izborili sa njim.

1. GENETIKA JE U  PITANjU

Naučnici su otkrili “masni” gen (ili FTO), koji čini da ljudi teže više. Oni koji imaju dvije kopije ovog gena imaju 40% veže šanse da obole od dijabetesa i 60 % veže sanse da budu gojazni od onih koji ga nemaju.

2. NEKI LjUDI JEDNOSTAVNO IMAJU VIŠE MASNIH ĆELIJA

Opseg moze biti ogroman, nekim ljudi imaju cak duplo vise masnih celija od drugih. Cak i ako izgubite ili dobijete nekoliko kilograma, broj vasih masnih celija ostaje isti, cvrsto se drzeci za salce i zauvijek zudeci da budu napunjene sa jos masnoca.

Medjutim, nije sve tako crno. Bolje je imati veci broj masnih celija koje su manje, nego manji broj prevelikih i prepunjenih, jer to vodi zdrastvenim komplikacijama. Tako da, iako ne mozete da smanjite broj svojih masnih celija, mozete da radite na tome da ostanu male.

3. MOŽETE DA PROMIJENITE METABOLIZAM

Dovoljno je da se ugojite samo pet kila pa da usporite metabolizam i zapocnete zacarani krug: sto se vise budete gojili, sve ce vam teze biti da smrste. Da bi ubrzali metabolizam, neophodno je da se bavite fizickom aktivnoscu.

4. MAMINA TRUDNOĆA VAM JE ZAPEČATILA SUDBINU

Ako jedete slatku i masnu hranu u trudnoci, vasa beba ce vjerovatno biti gojazna kad poraste. Buckaste zene imaju vise nivoe glukoze i slobodnih masnih kiselina koje plutaju po materici, nego one nomalne tezine. Ti molekuli pokrecu oslobadjanje proteina koji mogu da poremete kontrolu apetita i metabolicki sistem mozga u razvoju.