Svako godišnje doba sa sobom donosi i prehrambene navike, pa tako i tokom ljetnog perioda potrebno je da prilagodimo ishranu. Pri odabiru hrane koju unosimo u organizam potrebno je obratiti pažnju i na njeno porijeklo. Organski proizvodi su najbolja opcija, ali ih je teško nabaviti, a često su i dosta skuplju od ponuđenih u supermarketima.
Poželjno je konzumirati svježe namirnice, a preporuka nutricioniste Midhata Jašića je da u toplim ljetnim danima jedemo laganu sezonsku hranu.
Sa kakvim doručkom je dan najbolje započeti, kako sačuvati lako kvarljive namirnice i kako ojačati imuni sistem pogledajte u videu:
2°