Kalesija 12°

Lubenica je riznica zdravlja

Ljetne vrućine, koje nam meteorolozi najavlju za narednu sedmicu, idealno je ublažiti rashlađenom slatkom lubenicom.

Ovo ukusno sezonsko voće većinom je sastavljeno od vode, a idealno je za zasladiti se jer ima samo 30 kalorija na 100 grama.

Također, lubenica je izvrstan izvor vitamina A, B, C, kalija i magnezija. Ova dva minerala važna su za regulaciju krvnog pritiska.

Ljekovita svojstva

Lubenica sadrži antioksidanse te aktivne tvari koje ublažavaju upale u organizmu. Uz sve to je i diuretik, potiče rad bubrega te povećava stvaranje urina što pogoduje izbacivanju toksina iz organizma.

Korisne su čak i košpice koje su bogat izvor magnezija, fosfora, kalija i drugih minerala.

U azijskoj medicini košpice lubenice se koriste za čišćenje bubrega i u druge medicinske svrhe.

Lubenica je bogata likopenom – antioksidansom koji sprečava bolesti srca i krvožilnog sistema.

Sadrži i vlakna koja smanjuju nivoe lošeg holesterola.

No, dijabetičari bi ipak trebali pripaziti jer jedna velika kriška ima 20 grama šećera, pa je bolje kozumirati voće nižeg glikemijskog indeksa.

Znate nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?

    Ukoliko imate više informacija o temi ili nam želite prijaviti grešku možete nas kontaktirati i na e-mail: ntv@neon.ba.

    Komentari

    Kalesija: Otvorena savremena benziska pumpa i autobuska stanica, inves …

    Asocijacija žena MIZ Kalesija organizuje radionicu “Kako ojač …

    Rusija od 1. marta zabranjuje izvoz benzina, samo su četiri države i …

    Čovjek koji je zaustavio Musu dobro ga poznaje: Znam šta ga frustrir …

    Putevi u BiH: Saobraća se po suhom i mjestimično vlažnom kolovozu

    Servisne informacije iz Živinica (27. 2. 2024.)

    CLOSE
    CLOSE