U posljednje je vrijeme postotak neplodnosti u stalnom porastu. Otprilike 26% parova bori se protiv neplodnosti. Neplodnost se u istom omjeru pojavljuje kako kod muškaraca tako i kod žena. Ne samo da takvi parovi ne mogu uživati u čarima roditeljstva, već neuspjeh začeća stvara brojne psihološke probleme potencijalnim roditeljima. Prema najnovijim istraživanjima, čak 30-40% žena koje ne mogu zatrudniti, nakon brojnih pokušaja oplodnje (prirodnim putem, umjetna oplodnja) pada u stanje hronične depresije.
Danas čovjek živi ubrzanim i stresnim načinom života, neprestano u pokretu. Takav stil života ima za posljedicu konzumiranje nezdrave, brze hrane. Većina nas je nesvjesna kako su upravo neke od namirnica koje su dio naše svakodnevnice potencijalni uzroci pojave neplodnosti. Donosimo vam nekoliko štetnih namirnica koje su danas uvelike zastupljene te zdravu alternativu za svaku od njih.
Gazirana pića
Naučno je dokazano da njihova konzumacija dosta smanjuje kvalitetu spermija.
Zdrava alternativa
Svježi, prirodni sokovi.
Sok od pšenične trave pravi je dar prirode. On obiluje vitaminima A, B, E, F i K, mnogim mineralima i enzimima te klorofilom i kao takav djeluje pozitivno kod ženskog i muškog steriliteta.
Čips
U čipsu je pronađena tvar akrilamid za koju je poznato da uzrokuje rak i neplodnost. Smatra se kako akrilamidi nastaju kod pržene hrane koja je mnogo puta prerađivana, kao što je to i slučaj sa čipsom.
Zdrava alternativa
Ako želite nešto grickati, odličan izbor predstavljaju sezamove i bučine sjemenke. Zbog vrlo velikog udjela cinka u ovim sjemenkama, poželjno je da ih svaki muškarac što češće konzumira, s obzirom da cink ima vrlo važnu ulogu u održavanju zdravlja spermija i plodnosti kod muškarca.
Margarin, rafinisana ulja
U ovim su namirnicama prisutne transmasne kiseline koje, uz ostala štetna djelovanja, povećavaju rizik nastanka endometrioze (rast sluznice maternice van same maternice, uzrokuje neplodnost).
Zdrava alternativa
Ulje bučinih sjemenki sadrži bjelančevine, ugljikohidrate, minerale, esencijalne masne kiseline, vitamine grupe B, vitamin C te obiluje vitaminom E. Zbog bogatstva vitamina E, jača plodnost kod oba spola.
Bijeli šećer
Ovo je potpuno umjetna hemijska supstanca, čista saharoza koja je lišena nečistoća, vitamina, enzima i svih vitalnih elemenata. On predstavlja veliku opasnost za ljudsko zdravlje. Sumnja se da je skoro 70% današnjih bolesti uzrokovano konzumacijom bijelog šećera, a neplodnost je samo jedna od njih.
Zdrava alternativa
Med je vijekovima poznat kao lijek protiv brojnih bolesti. Prema Ayurvedi, tradicionalnom indijskom sistemu liječenja, med povećava plodnost kod muškarca. Kombinacija meda i cimeta u zemljama Dalekog Istoka vijekovima je poznata kao najbolji lijek protiv ženske neplodnosti.
Ne bismo smjeli zaboraviti koliko je hrana važna za naše zdravlje. Pravilnom ishranom možemo ukloniti mnoge neravnoteže u organizmu, pa tako i problem neplodnosti – sve češću pojavu današnjice.